Là một người tập Gym , mọi người cũng biết không phải tập Gym không mà chúng ta có thể khỏe được , đặc biệt bạn phải biết kiến thức về dinh dưỡng giúp cho chúng ta có chế độ ăn tốt hơn, góp phần cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh . 50% là tập luyện và 50% là chế độ ăn uống . Sau đây mình chia sẻ một số lợi ích khi các bạn dùng ngũ cốc nhé .


Thời buổi hiện đại với thuốc men tràn ngập, con người tìm đến những thực phẩm thiên về tự nhiên và bột ngũ cốc trở thành vị trí ưu tiên trong thực đơn của các gia đình bởi những công dụng thần kì.

1. Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào Nguồn carbohydrate dồi dào trong ngũ cốc cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể. Dùng vào bữa ăn sáng sẽ có được một khởi đầu đầy hứng khởi và tràn đầy năng lượng để hoạt động cho cả ngày. Nguồn năng lượng dồi dào cho bữa sáng
2. Làm ổn định đường huyết và giảm tiểu đường Với hàm lượng đường nhỏ và chất xơ dồi dào, bột ngũ cốc cung ứng đủ các dưỡng chất nhưng vẫn đảm bảo điều trị bệnh tiểu đường tốt. Đồng thời, hàm lượng carbon hydrat làm chậm lại sự chuyển hóa đường, giảm nguy cơ tiểu đường.
3. Loại bỏ cholesterol xấu Chất cơ Beta-Glucan trong ngũ cốc giải quyết nguyên nhân gây đến các vấn đề về tim mạch, nhất là hiểm họa từ việc có nhiều cholesterol xấu trong máu.
4. Ít calo, no lâu – trợ giúp giảm béo Ngũ cốc là thực phẩm chứa ít chất béo, nên cơ thể không hấp thu quá nhiều calo. Đồng thời, tạo cảm giác no lâu, nhờ đó hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Ngũ cốc tạo cảm giác no lâu, giảm cân hiệu quả .
5. Bổ sung cho bạn khả năng miễn nhiễm Beta-Glucan trong bột ngũ cốc hỗ trợ khả năng chuyển động của bạch cầu trong thời gian nhanh chóng tới vùng truyền nhiễm, giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn nhanh và hiệu quả hơn.
6. Cung cấp protein Bột ngũ cốc beone cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng từ protein như sắt,chất béo và vitamin, tăng cường sức đề kháng…